Certaines oui, d’autres non ?
Il y a les bonnes et les mauvaises, les positives et les négatives ?
Il est vrai que certaines émotions nous stimulent et nous portent, et que d’autres nous sont pénibles, nous arrêtent ou nous conduisent à la dispersion et à la confusion.
Il y a celles qu’on aimerait ressentir en permanence et celles que l’on cherche à éviter, que l’on rejette ou nie quand elles se manifestent …
Et pourtant les émotions sont toutes , absolument toutes nos amies !
Si l’on considère un.e ami.e comme quelqu’un qui fait attention à ce qui se passe dans ma vie, à ce dont j’ai besoin, à ce qui me fait du bien, quelqu’un qui accueille et valorise ce qui est bon pour moi, détecte aussi ce qui ne l’est pas .
Un.e ami.e véritable va capter mon état et m’envoyer des signaux quand il y a quelque chose de bon à fêter, à amplifier, à préserver, et quand il y a quelque chose qui ne va pas, qui ne semble pas juste pour moi.
Alors oui nos émotions sont nos amies, car c’est exactement ce qu’elles font pour nous .
Certes certaines émotions sont “agréables” d’autres “désagréables” mais aucun n’est négative ou mauvaise en soi.
Je vous propose de découvrir comment vivre en bonne intelligence avec nos amies les émotions à travers une histoire en 10 épisodes
Épisode 1 Entendre les messages des émotions
Épisode 2 Affiner son langage émotionnel
Épisode 3 Relier chaque émotion à son besoin
Épisode 4 Réhabiliter la colère
Épisode 5 Regarder la peur dans les yeux
Épisode 6 Donner de l’espace à la joie
Épisode 7 Observer sa sécurité intérieure
Épisode 8 Respecter nos dégoûts